リリィ
脳細胞を育てるのにどんな運動がいいの？
それは、脳を鍛えるには運藤しかないという本で紹介されているよ。
この本によると、「お勧めするのは、心血管系脳を同時に酷使するスポーツ（たとえばテニスなど）をするか、あるいは、10分ほど有酸素運動でウォーミングアップをしたのちにロッククライミングやバランスの訓練といった酸素消費量が少なく技能を必要とする運動をするやり方。
この本によると、「お勧めするのは、心血管系脳を同時に酷使するスポーツ（たとえばテニスなど）をするか、あるいは、10分ほど有酸素運動でウォーミングアップをしたのちにロッククライミングやバランスの訓練といった酸素消費量が少なく技能を必要とする運動をするやり方。
有酸素運動が神経伝達物質を増やし、成長因子を送り込む新しい血管を作り、新しい細胞を生み出す一方で、複雑な動きはネットワークを強く広くして、それらをうまく使えるようにする。
動きが複雑であればあるほど、シナプスの結びつきは複雑になる。また、こうしたネットワークは運動を通して作られたものではあっても、ほかの領域に動員され、思考にも使われる」だそう。
ハリソン